هام لصحتك
======
. لا تستلقي مباشرة بعد تناولك لأدويتك
أفضل وقت للخلود إلى النوم من الساعة 10 مساءا وحتى 6 صباحا
لا تستخدم سماعات الأذنين لفترات طويلة
ابتعد عن الهاتف الجوال أثناء الشحن
. أكثر من شرب الماء صباحا وقلل منه ليلا
قلل من كمية الأطعمة الدسمة والمشبعة بالدهون التي تتناولها
قلل من كمية الشاي الذي تتناوله يوميا
لا تتناول وجبات دسمة بعد الساعة 8 مساءا
لا تتناول الحبوب واقراص الادوية مع ماء شديد البرودة
لا تشرب أكثر من فنجانين من القهوة في اليوم
. استخدم اذنك اليسرى للمكالمات بالهاتف الجوال
الدكتور محمد القرشلي
لمشاهدة الموضوع الأصلي إضغط هنا
======
. لا تستلقي مباشرة بعد تناولك لأدويتك
أفضل وقت للخلود إلى النوم من الساعة 10 مساءا وحتى 6 صباحا
لا تستخدم سماعات الأذنين لفترات طويلة
ابتعد عن الهاتف الجوال أثناء الشحن
. أكثر من شرب الماء صباحا وقلل منه ليلا
قلل من كمية الأطعمة الدسمة والمشبعة بالدهون التي تتناولها
قلل من كمية الشاي الذي تتناوله يوميا
لا تتناول وجبات دسمة بعد الساعة 8 مساءا
لا تتناول الحبوب واقراص الادوية مع ماء شديد البرودة
لا تشرب أكثر من فنجانين من القهوة في اليوم
. استخدم اذنك اليسرى للمكالمات بالهاتف الجوال
الدكتور محمد القرشلي
لمشاهدة الموضوع الأصلي إضغط هنا
المصدر: RSS الحوت السوري
gh jsjgrd lfhavm fu] jkh,g; gH],dj;